- Une première séance de prise de contact qui correspond à l’anamnèse. Le sophrologue prend les renseignements qui vous permettront une prise en charge dans sa globalité en tenant compte vos contraintes de vie et en mettant en valeur vos capacités et ressources pour atteindre vos objectifs. Le tout dans un climat de confiance et de totale confidentialité.

- Des séances suivantes avec des exercices de relaxations dynamiques en vue d’atteindre vos objectifs.

- Un entraînement de votre part en dehors des séances.

- En venant aux séances vous vous engagez à respecter les horaires et à réaliser un entraînement entre les séances et je m’engage à la bienveillance, le non jugement, la confidentialité, le respect, la ponctualité, l’ouverture et l’adaptabilité. Des points essentiels pour une bonne prise en charge.